Les bases de la sophrologie

La sophrologie est une pratique alliant corps et esprit, qui permet d’améliorer votre bien être et votre équilibre. Elle permet également des prises de conscience.

C’est Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, qui est le père de cette discipline. Il étudie les phénomènes de la conscience et crée le premier département de sophrologie à Madrid en 1960. Il va ensuite passer 2 ans entre l’Inde, le Tibet et le Japon où il va explorer une approche plus corporelle de la conscience, par la pratique du yoga notamment.

Pourquoi ?

Passer par la détente du corps est une étape obligatoire pour libérer notre esprit et accéder à de nouvelles prises de conscience.

Mes domaines d’expertises

Qui suis-je ?

Femme de 42 ans, j’ai derrière moi un parcours classique de petite fille modèle à l’école, assidue et travailleuse, j’ai suivi des études de droit et suis entrée dans le monde de la banque, milieu dans lequel j’ai travaillé pendant 18 ans.
J’ai réalisé il y a quelques années que ce qui me plaisait dans mon métier n’était pas mon métier en soi, mais ce que je pouvais apporter aux autres et l’aide que j’apportais pour finaliser les projets des gens.

C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je m’étais trouvée !

J’ai alors décidé de me reconvertir et de me certifier en sophrologie, et c’est ainsi que j’ai obtenu la certification par le centre de formation de Sarah Cabero.

Les bases de la sophrologie

La sophrologie est une pratique alliant corps et esprit, qui permet d’améliorer votre bien être et votre équilibre. Elle permet également des prises de conscience.

C’est Alfonso Caycedo, un neuropsychiatre colombien, qui est le père de cette discipline. Il étudie les phénomènes de la conscience et crée le premier département de sophrologie à Madrid en 1960. Il va ensuite passer 2 ans entre l’Inde, le Tibet et le Japon où il va explorer une approche plus corporelle de la conscience, par la pratique du yoga notamment.

Comment ?

Utiliser la sophrologie, c’est utiliser et développer 3 outils :

– la respiration

– la relaxation

– la visualisation

Pourquoi ?

Passer par la détente du corps est une étape obligatoire pour libérer notre esprit et accéder à de nouvelles prises de conscience.

Mes domaines d’expertises

Qui suis-je ?

Femme de 42 ans, j’ai derrière moi un parcours classique de petite fille modèle à l’école, assidue et travailleuse, j’ai suivi des études de droit et suis entrée dans le monde de la banque, milieu dans lequel j’ai travaillé pendant 18 ans.
J’ai réalisé il y a quelques années que ce qui me plaisait dans mon métier n’était pas mon métier en soi, mais ce que je pouvais apporter aux autres et l’aide que j’apportais pour finaliser les projets des gens.

C’est à ce moment-là que j’ai réalisé que je m’étais trouvée !

J’ai alors décidé de me reconvertir et de me certifier en sophrologie, et c’est ainsi que j’ai obtenu la certification par le centre de formation de Sarah Cabero.